WBG302001 Ganzkörperkräftigung

Unser Körper mit seinen Muskeln und Bändern wird im Alltag in der Regel viel zu wenig gefordert. Dabei ist eine kräftige und dehnbare Muskulatur eine wichtige Voraussetzung für ein gutes Körpergefühl. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie ihren Körper mit ausgewählten Kräftigungs- und Dehnübungen mobilisieren und stabilisieren. Diese Übungen können auch gut zu Hause weitergeführt werden.