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BSE302007 Ganzkörpertraining

Termin Di., 07.01.2025, 09:00 - 10:00 Uhr
Kursgebühr 84,00 €
Dauer 14 x 60 Min.
Kursleitung Sieglinde Braun
Bemerkungen Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und ausreichend Wasser. Kleine Geräte wie Hantel, Theraband kommen im späteren Verlauf zum Einsatz, sind aber am Anfang nicht erforderlich.

Nach einer abwechslungsreichen Aufwärmphase beginnen wir im Hauptteil mit Ganzkörpertraining (Beine, Rücken, Bauch, Po, Arme). Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte ist unser Fokus. Viele Pilates Übungen werden auch mit integriert. Durch die ruhige und kontrollierte Ausführung werden die tiefliegenden Muskeln gekräftigt und die Körperwahrnehmung erhöht. Zum Schluss runden wir durch Stretching und Entspannungsübungen die Stunde ab.




Kursort

Marktstr. 15
92358 Seubersdorf

Termine

Datum
07.01.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15, Dorfhaus, Marktstr. 15, 92358 Schnufenhofen
Datum
14.01.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15, Dorfhaus, Marktstr. 15, 92358 Schnufenhofen
Datum
21.01.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15, Dorfhaus, Marktstr. 15, 92358 Schnufenhofen
Datum
28.01.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15, Dorfhaus, Marktstr. 15, 92358 Schnufenhofen
Datum
04.02.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15, Dorfhaus, Marktstr. 15, 92358 Schnufenhofen
Datum
11.02.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15, Dorfhaus, Marktstr. 15, 92358 Schnufenhofen
Datum
18.02.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15, Dorfhaus, Marktstr. 15, 92358 Schnufenhofen
Datum
25.02.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15, Dorfhaus, Marktstr. 15, 92358 Schnufenhofen
Datum
11.03.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15, Dorfhaus, Marktstr. 15, 92358 Schnufenhofen
Datum
18.03.2025
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15, Dorfhaus, Marktstr. 15, 92358 Schnufenhofen

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