/ Kursdetails
WSE302007 Ganzkörpertraining
| Termin | Di., 07.05.2024, 09:00 - 10:00 Uhr |
| Kursgebühr | 36,00 € |
| Dauer | 6 x 60 Min |
| Kursleitung |
Sieglinde Braun
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und ausreichend Wasser. Kleine Geräte wie Hantel, Theraband kommen im späteren Verlauf zum Einsatz, sind aber am Anfang nicht erforderlich. |
Nach einer abwechslungsreichen Aufwärmphase beginnen wir im Hauptteil mit Ganzkörpertraining (Beine, Rücken, Bauch, Po, Arme). Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte ist unser Fokus. Viele Pilates Übungen werden auch mit integriert. Durch die ruhige und kontrollierte Ausführung werden die tiefliegenden Muskeln gekräftigt und die Körperwahrnehmung erhöht. Zum Schluss runden wir durch Stretching und Entspannungsübungen die Stunde ab.
Kursort
Marktstr. 1592358 Seubersdorf
Termine
Datum
07.05.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15,
Dorfhaus, Marktstr. 15, 92358 Schnufenhofen
Datum
14.05.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15,
Dorfhaus, Marktstr. 15, 92358 Schnufenhofen
Datum
04.06.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15,
Dorfhaus, Marktstr. 15, 92358 Schnufenhofen
Datum
11.06.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15,
Dorfhaus, Marktstr. 15, 92358 Schnufenhofen
Datum
18.06.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15,
Dorfhaus, Marktstr. 15, 92358 Schnufenhofen
Datum
25.06.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15,
Dorfhaus, Marktstr. 15, 92358 Schnufenhofen