WPA302003 Pilates

Controlbalance-Pilates ist eine Trainingsmethode die die Tiefenmuskulatur kräftigt, die Flexibilität erhöht und die Körperwahrnehmung, Koordination und Balance verbessert. Durch bewusste und konzentrierte Bewegungsabläufe verbunden mit der „Pilates-Atmung“, kräftigen Sie Ihre gesamte Rumpfmuskulatur von innen nach außen und verbessern dadurch Ihre Körperhaltung. Pilates wird zwar als sanftes Training bezeichnet, doch unter Einbeziehung des gesamten Körpers ist dies trotzdem anstrengend.
Sie lernen den Fokus auf Ihre Tiefenmuskulatur zu richten und diese gezielt zu trainieren.
Dieser Basic-Kurs richtet sich an alle Pilates-Neueinsteiger und jene die nach längerer Pause ihre Basics wieder auffrischen möchten.