JDE300001 Selbstverteidigungskurs für Einsteiger

Die Trainingsinhalte beinhalten: Die Grundsätze der Selbstverteidigung, Techniken aus den Bereichen Boxen, Kick Boxen, Karate, Taekwon- Do und Judo, Schlagtraining (Faust und Fußtechniken), Elemente und Reaktionsspiele aus dem Programm Top Standing, Rhetorik-Training, Abwehrtechniken gegen Belästigungen, gegen Umklammerungen, gegen Würgeangriffe und alle anderen möglichen und realitätsbezogenen Angriffen aus der Selbstverteidigung.
Der Kurs richtet sich an Männer und Frauen ab 16 Jahre.