WPH302002 Wirbelsäulengymnastik

Durch Kräftigung, Mobilisation und Dehnung der Muskulatur sollen Beschwerden vorgebeugt
werden und unser Körper eine bessere Stabilität und Haltung erlangen.
Trainiert werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit der Rumpfmuskulatur, aber auch
andere Muskelgruppen kommen nicht zu kurz.
Die Übungsstunde wird noch mit verschiedenen Entspannungsübungen abgerundet.
Bei orthopädischen Beschwerden befragen Sie bitte vorher ihren Arzt.