C302101F Fit im Alltag - Bewegung zur Erhaltung der Selbstständigkeit im Alter

Wir bieten Ihnen ein Fitnesstraining mit verschiedenen Trainingsinhalten in Bezug auf Muskelkraft, Bewegungsfähigkeit, Standfestigkeit und Balance. Das bedeutet, dass der Körper all seine Funktionen ständig und regelmäßig trainiert und einsetzt. Durch gezielte Bewegungsübungen können wir so dem Prozess des Alterns entgegenwirken. Gezielte Übungen verbessern die Lebensqualität nachhaltig und machen Lust aufs älter werden.