/ Kursdetails
ASE302007 Ganzkörpertraining
| Termin | Di., 10.09.2024, 09:00 - 10:00 Uhr |
| Kursgebühr | 72,00 € |
| Dauer | 12 x 60 Min |
| Kursleitung |
Sieglinde Braun
|
| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und ausreichend Wasser. Kleine Geräte wie Hantel, Theraband kommen im späteren Verlauf zum Einsatz, sind aber am Anfang nicht erforderlich. |
Nach einer abwechslungsreichen Aufwärmphase beginnen wir im Hauptteil mit Ganzkörpertraining (Beine, Rücken, Bauch, Po, Arme). Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte ist unser Fokus. Viele Pilates Übungen werden auch mit integriert. Durch die ruhige und kontrollierte Ausführung werden die tiefliegenden Muskeln gekräftigt und die Körperwahrnehmung erhöht. Zum Schluss runden wir durch Stretching und Entspannungsübungen die Stunde ab.
Kursort
Marktstr. 1592358 Seubersdorf
Termine
Datum
10.09.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15,
Dorfhaus, Marktstr. 15, 92358 Schnufenhofen
Datum
17.09.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15,
Dorfhaus, Marktstr. 15, 92358 Schnufenhofen
Datum
24.09.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15,
Dorfhaus, Marktstr. 15, 92358 Schnufenhofen
Datum
08.10.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15,
Dorfhaus, Marktstr. 15, 92358 Schnufenhofen
Datum
15.10.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15,
Dorfhaus, Marktstr. 15, 92358 Schnufenhofen
Datum
22.10.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15,
Dorfhaus, Marktstr. 15, 92358 Schnufenhofen
Datum
29.10.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15,
Dorfhaus, Marktstr. 15, 92358 Schnufenhofen
Datum
05.11.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15,
Dorfhaus, Marktstr. 15, 92358 Schnufenhofen
Datum
12.11.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15,
Dorfhaus, Marktstr. 15, 92358 Schnufenhofen
Datum
19.11.2024
Uhrzeit
09:00 - 10:00 Uhr
Ort
Marktstr. 15,
Dorfhaus, Marktstr. 15, 92358 Schnufenhofen