Gesundheit / Kursdetails

L301042H Qigong- Workshop für Senioren & Menschen mit leichter körperlicher Einschränkung

Termin Sa., 16.05.2020, 14:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 18,00 €
Dauer 1 x 180 Min
Kursleitung Jutta Hammer
Bemerkungen Bitte mitbringen: Rutschfeste Socken, bequeme/leichte Kleidung, ausreichend zu Trinken sowie eine Decke und Spaß an Neuem.

Qi - heißt Lebenskraft/Energie. Gong - bedeutet das regelmäßige Üben an dieser Kraft.
Zeit für Ruhe und Entspannung ist in unserer schnellen Zeit kaum mehr möglich, umso wichtiger ist es immer wieder für kleine Ruheoasen zu sorgen.
Qigong ist eine jahrtausende alte Form der Bewegung, die alle Körperbereiche auf harmonische Weise entspannt und gleichzeitig stärkt. Die Bewegungen sind leicht und fließend, daher sehr leicht zu erlernen und auch auszuführen.
In diesem Workshop wollen wir Übungen erlernen, die für jeden Menschen gut geeignet sind und im Sitzen ausgeführt werden. Wir wollen den Nachmittag mit Wahrnehmungsübungen, Atemübungen, Entspannung und einer kleinen Meditation füllen.




Kursort

Ringstraße 9
92318 Neumarkt

Termine

Datum
16.05.2020
Uhrzeit
14:00 - 17:00 Uhr
Ort
Ringstraße 9, EDV und Bewegung, Ringstraße 9, Bewegungsraum