/ Kursdetails
B300031 Selbstverteidigungskurs für Frauen und Männer (ab 16 Jahre) - Aufbaukurs für Fortgeschrittene
Termin | So., 16.03.2025, 18:30 - 20:30 Uhr |
Kursgebühr | 24,00 € |
Dauer | 2 x 120 Min. |
Kursleitung |
Lorenz Gatzhammer
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Bemerkungen | Bitte mitbringen: Sportschuhe und ggf. Getränk |
In diesem Kurs vertiefen Sie die Grundsätze der Selbstverteidigung mit Techniken aus den Bereichen Kickboxen, Boxen, Karate, Taekwon-Do und Judo sowie Elemente aus dem Programm Top Standing. Sie üben wirksame Schlagtechniken (Faust und Fuß) und lernen Möglichkeiten zur Abwehr gegen Belästigungen, Umklammerungen, Würgeangriffe und gegen andere realitätsbezogene Angriffe kennen. Punktuell werden Rollenspiele gemacht.
Die Abwehrtechniken aus dem Grundkurs werden wiederholt und durch spezielle Übungen und Fallbeispielen gefestigt und stabilisiert.
Außerdem wird der Umgang mit Hilfsmitteln zur Selbstverteidigung erläutert und trainiert, Vor- und Nachteile werden besprochen.
Kursort
Gartenstraße 192318 Neumarkt
Termine
Datum
16.03.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:30 Uhr
Ort
Gartenstraße 1,
Aktivzentrum, Gartenstraße 1, Studio 2
Datum
23.03.2025
Uhrzeit
18:30 - 20:30 Uhr
Ort
Gartenstraße 1,
Aktivzentrum, Gartenstraße 1, Studio 2