Gesundheit / Kursdetails

K300056 Stabilisations- & Techniktraining (für Läufer/innen)

Termin Do., 09.01.2020, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 28,00 €
Dauer 7 x 60 Min
Kursleitung Julia Gürtler
Bemerkungen Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, Laufschuhe, Getränk

Stabilisationstraining wird im Zusammenhang mit dem sportlichen Training v.a. als Stärkung der kleinen, den Körper stabilisierenden Muskeln verstanden. Hierbei geht es nicht darum, große Muskelberge aufzubauen. Ziel ist es vielmehr, die Körperspannung zu verbessern, die es ermöglicht, sich ökonomischer fortzubewegen. Gezielte Übungen schulen und verbessern außerdem das Zusammenspiel, also die Kommunikation, zwischen Muskeln und Körperstrukturen. Die Körperhaltung wird deutlich aufrechter. Obendrein schult die Laufschule, auch Lauf-ABC genannt, durch grundlegende Technikübungen den eigenen Laufstil und betreibt aktive Verletzungsprophylaxe.




Kursort


92318 Neumarkt

Termine

Datum
09.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände
Datum
16.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände
Datum
23.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände
Datum
30.01.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände
Datum
06.02.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände
Datum
13.02.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände
Datum
20.02.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände