B302061F Step Aerobic

Step Aerobic wird mit einem Step-Brett zu motivierender Musik ausgeübt. Die Trainerin gibt stets eine Choreographie vor, die dann von den Teilnehmenden nachgemacht wird. Dabei werden hauptsächlich Ausdauer und die Koordination geschult, aber auch Muskulatur aufgebaut. Vorkenntnisse sind von Vorteil, da Choreographien immer weiterentwickelt werden.