K301058F Yoga - mehr Wohlbefinden

In diesem Kurs lernen Sie nicht nur durch die Asanas (Körperhaltungen/-übungen) Ihre muskuläre Kraft, vor allem die der Tiefenmuskulatur im Bereich der Wirbelsäule, zu stärken, sondern werden u.a. vertraut gemacht mit den seelisch stärkenden Wirkungen des Yoga. Das Ziel dieser Stunde ist daher, Ihnen ein körperliches und geistiges Training für Gesundheit und innere Harmonie anzubieten. Sie lernen Ihren Körper zu erspüren, Körpersignale wahrzunehmen und entsprechend darauf einzugehen. Gewinnen Sie mehr Gelassenheit, Lebensfreude, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden - durch Yoga!