B301071F Yoga - kraftvoll und wach im Flow - Basic

In der hektischen, modernen Gesellschaft in der wir leben ist Yoga ein wunderbarer Übungsweg zur körperlichen, emotionalen und geistigen Balance. Der Kurs basiert auf dem Hatha Yoga. Bei den Körperübungen, den Asanas, führt der Atem die Bewegung. Dadurch werden sowohl der Geist und wie auch das Nervensystem ausgeglichen. Es geht darum wieder zu sich kommen und sich zu spüren. Der Körper wird durch teilweise auch kraftvolle Übungen und Übungsabfolgen trainiert. Die eigene Körperwahrnehmung wird geschult und verfeinert. Ergänzt wird dies durch Atemübungen, Entspannungstechniken und Meditation.