A205005 Tanz-Fitness - Single-Latein-Tanzworkout für Einsteiger

Beim Tanzen beschleunigen Puls, Atmung und Herzschlag über einen längeren Zeitraum, so dass eine gesunde Belastung für den ganzen Körper hergestellt wird. Jedoch wird dabei nie übertrieben, sondern immer ein gesundes Maß eingehalten. So ist Tanzen der ideale Ausdauersport, um schlank und fit zu werden. Durch die Bewegungen wird der Körper weich und biegsam. Steife Muskeln und Sehnen werden geschmeidig. Erlernt werden sollen sichere Balance und Arm-Bein-Körperkoordination. Es werden kleinere Übungsfolgen aufgebaut, angelehnt an die lateinamerikanischen Tänze (Cha-Cha, Rumba, Samba, Jive...), die einzeln ohne Partner zu tanzen sind. Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Im Vordergrund steht der Spaß an der tänzerischen Bewegung.