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Z302025 BODYFIT - online

Termin Mi., 27.05.2020, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 5,00 €
Dauer 1 x 60 Min.
Kursleitung Vera Becattini
Bemerkungen Du benötigst für die Online-Stunden eine Matte oder Handtuch, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung, feste Schuhe und das "Kleingerät", z. B. zwei kleine Wasserflaschen als Hanteln (wird kurz vor der Stunde angesagt).

Von zu Hause aus fit bleiben!
Via Live Stream werden wir den Kurs über die vhs.cloud durchführen. Dazu muss man sich vorab dort als Teilnehmer registriert haben. Bitte bei der Anmeldung in das Bemerkungsfeld den Login-Namen eingeben (häufig vorname.nachname), damit Sie zum Kurs hinzugefügt werden können.
Inhalt:
Zum Warm Up starten wir mit einem Herz-Kreislauftraining, danach trainieren wir mehrere Muskeln oder ganze Muskelgruppen. Mal mit oder auch ohne Kleingeräte, hierzu nutzen wir in den Onlinestunden Gegenstände aus dem Haushalt. Im Fokus steht die Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte. Mit passendem Streching zu jeder Stunde runden wir das Training ab.




Kursort

Gartenstraße 1
92318 Neumarkt

Termine

Datum
27.05.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Gartenstraße 1, Aktivzentrum, Gartenstraße 1, Studio 2