WSE302001 Bodyworkout - "Mach mit - sei fit"

Ein Aufwärmprogramm leitet die Stunde ein. Dabei trainieren lockernde, schwungvolle und rhythmisch-dynamische Bewegungen nicht nur Ihre Kondition, sondern erfüllen Sie auch mit Freude und Leichtigkeit. Anschließend folgt ein effektives Ganzkörpertraining für Bauch, Beine, Po, Beckenboden und Rücken. Mit einem Entspannungsteil endet diese Stunde.