W301049 Hatha Yoga am Vormittag - Grundlagen

In diesem Kurs können Sie körperliche und geistige Ausgeglichenheit ganz bewusst erfahren und sogar erlernen, sie gezielt herbeizuführen.
Dieser Kurs ist für alle Level geeignet und insbesondere auch an Anfänger gerichtet.
Durch eine Kombination aus klassischen Yoga-Körperstellungen (sog. Asanas), dynamischen Übungen, Entspannungstechniken und Atemübungen, kann Yoga in seiner Vielfältigkeit erfahren werden. Ebenso werden auch ein paar Hintergründe aus dieser jahrtausend alten indischen Tradition übermittelt. Der Umfang an Yoga-Philosophie wird aber ganz an die Wünsche der Teilnehmenden angepasst!
Der Kurs ist aufbauend mit dem Ziel gestaltet, dass Sie am Ende mit einem Repertoire an Übungen ausgestattet sind. Die Übungen sollen nach Wunsch und Bedarf selbstständig im Alltag genutzt werden können.