DPH302003 Jumping® Fitness meets Shadowboxer (2-Wochen-Wechsel)

Jumping Fitness ist effektiv, kreativ und innovativ.
Das intensive Trampolin-Workout ist 3 Mal effektiver als Joggen und fördert nicht nur Kondition und Koordination, es aktiviert auch die Bauchmuskeln und stärkt das Gleichgewicht. Es werden hierbei mehr als 400 Muskeln trainiert, vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur, die in der Regel nur schwer trainiert werden kann. Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping wesentlich verbessert. Die Übungen sind absolut rückengerecht und gelenkschonend.
Jeder Teilnehmer hat es selbst in der Hand, wie stark er trainiert, denn er kann die Intensität selbst bestimmen. Jumping hat nichts mit komplizierten Choreografien zu tun. Das Training basiert auf einfachen Sprüngen und bietet so auch Anfängern ein erfüllendes und mitreißendes Training, das großen Spaß macht.

Im zwei-Wochen-Takt wird Jumping Fitness meets Shadowboxer abgehalten. Hier werden neben Jumping Schritten auch Box-Moves (mit einem Bauchgürtel, der mit Griffen für die Hände mit einem Gummiband verbunden sind) absolviert.