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H300004 Lauftraining für Anfänger

Beginn Di., 24.04.2018, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 120,00 €
Dauer 30x60Min
Kursleitung Vera Pröpster

In diesem Kurs werden Sie Schritt für Schritt mehr Ausdauer aufbauen und Freude am Laufen in der Gruppe entdecken. Die Trainingseinheiten werden durch Geh- und Laufintervalle gestaffelt sein, so dass Sie ohne Leistungsdruck unter qualifizierter Anleitung an einen gesunden Laufstil herangeführt werden. Geeignete Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen runden das Trainingsprogramm ab.
Anfang September werden Sie bereits so trainiert sein, dass Sie am Neumarkter Stadtlauf teilnehmen und die 5,5 km lange Laufstrecke in Ihrem eigenen Tempo zurücklegen können. Für dieses Ereignis wird die vhs allen Laufbegeisterten ein Trikot zur Verfügung stellen, die Teilnahme ist aber selbstverständlich freiwillig.




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Termine

Datum
24.04.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
VHS Neumarkt
Datum
26.04.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
VHS Neumarkt
Datum
01.05.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
VHS Neumarkt
Datum
03.05.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
VHS Neumarkt
Datum
08.05.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
VHS Neumarkt
Datum
15.05.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
VHS Neumarkt
Datum
17.05.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
VHS Neumarkt
Datum
22.05.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
VHS Neumarkt
Datum
24.05.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
VHS Neumarkt
Datum
05.06.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
VHS Neumarkt

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