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J300009 Lauftraining für Anfänger

Termin Do., 04.04.2019, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 15 x 60 Min
Kursleitung Julia Gürtler

In diesem Kurs werden Sie Schritt für Schritt mehr Ausdauer aufbauen und Freude am Laufen in der Gruppe entdecken. Die Trainingseinheiten werden durch Geh- und Laufintervalle gestaffelt sein, so dass Sie ohne Leistungsdruck unter qualifizierter Anleitung an einen gesunden Laufstil herangeführt werden. Lauf-ABC, geeignete Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen runden das Trainingsprogramm ab.
Anfang September werden Sie bereits so trainiert sein, dass Sie am Neumarkter Stadtlauf teilnehmen und die 5,5 km lange Laufstrecke in Ihrem eigenen Tempo zurücklegen können, die Teilnahme ist aber selbstverständlich freiwillig. Um den Trainingserfolg immer im Blick zu haben erhält jeder Teilnehmer ein persönliches Lauftagebuch.




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Termine

Datum
04.04.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
VHS Neumarkt
Datum
11.04.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
VHS Neumarkt
Datum
02.05.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
VHS Neumarkt
Datum
09.05.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
VHS Neumarkt
Datum
16.05.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
VHS Neumarkt
Datum
23.05.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
VHS Neumarkt
Datum
06.06.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
VHS Neumarkt
Datum
27.06.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
VHS Neumarkt
Datum
04.07.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
VHS Neumarkt
Datum
11.07.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
VHS Neumarkt

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