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V300031 Selbstverteidigungskurs für Frauen und Männer (ab 16 Jahre) - Aufbaukurs für Fortgeschrittene

Termin So., 18.02.2024, 18:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 24,00 €
Dauer 2 x 120 Min
Kursleitung Lorenz Gatzhammer
Bemerkungen Bitte mitbringen: Sportschuhe und ggf. Getränk

In diesem Kurs vertiefen Sie die Grundsätze der Selbstverteidigung mit Techniken aus den Bereichen Kickboxen, Boxen, Karate, Taekwon-Do und Judo sowie Elemente aus dem Programm Top Standing. Sie üben wirksame Schlagtechniken (Faust und Fuß) und lernen Möglichkeiten zur Abwehr gegen Belästigungen, Umklammerungen, Würgeangriffe und gegen andere realitätsbezogene Angriffe kennen. Punktuell werden Rollenspiele gemacht.
Die Abwehrtechniken aus dem Grundkurs werden wiederholt und durch spezielle Übungen und Fallbeispielen gefestigt und stabilisiert.
Außerdem wird der Umgang mit Hilfsmitteln zur Selbstverteidigung erläutert und trainiert, Vor- und Nachteile werden besprochen.




Kursort

Gartenstraße 1
92318 Neumarkt

Termine

Datum
18.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:30 Uhr
Ort
Gartenstraße 1, Aktivzentrum, Gartenstraße 1, Studio 2
Datum
25.02.2024
Uhrzeit
18:30 - 20:30 Uhr
Ort
Gartenstraße 1, Aktivzentrum, Gartenstraße 1, Studio 2