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L300055 Stabilisations- & Techniktraining (für Läufer/innen)

Termin Do., 05.03.2020, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 60,00 €
Dauer 15 x 60 Min
Kursleitung Julia Gürtler
Bemerkungen Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, Laufschuhe, Getränk

Stabilisationstraining wird im Zusammenhang mit dem sportlichen Training v.a. als Stärkung der kleinen, den Körper stabilisierenden Muskeln verstanden. Hierbei geht es nicht darum, große Muskelberge aufzubauen. Ziel ist es vielmehr, die Körperspannung zu verbessern, die es ermöglicht, sich ökonomischer fortzubewegen. Gezielte Übungen schulen und verbessern außerdem das Zusammenspiel, also die Kommunikation, zwischen Muskeln und Körperstrukturen. Die Körperhaltung wird deutlich aufrechter. Obendrein schult die Laufschule, auch Lauf-ABC genannt, durch grundlegende Technikübungen den eigenen Laufstil und betreibt aktive Verletzungsprophylaxe.




Kursort


92318 Neumarkt

Termine

Datum
05.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände
Datum
12.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände
Datum
19.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände
Datum
26.03.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände
Datum
02.04.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände
Datum
23.04.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände
Datum
30.04.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände
Datum
07.05.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände
Datum
14.05.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände
Datum
28.05.2020
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände

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