TBG300000 Walking/Nordic Walking plus Dehnungsübungen

Walking ist ein Ausdauertraining, das vor allem das Herz-Kreislauf System stärkt und die Durchblutung wesentlich verbessert. Es ist eine sehr gute Alternative zum Joggen da es durch die bewusste Abrollbewegung der Füße gelenkschonender und weniger belastend ist.

Walking strafft alle größeren Muskelgruppen des Rückens und der Beine. Nebenher sorgt es für ein besseres Wohlbefinden nicht zuletzt durch angenehme und ruhige Atmosphäre des Waldes.