D302130F Wirbelsäulengymnastik

Die meisten Menschen mit Rückenschmerzen leiden, weil Ihre Muskeln ungenügend trainiert sind. Insbesondere die tiefer liegenden Muskeln am Bauch und die kurzen Muskeln zwischen den einzelnen Wirbelkörpern sind bei fast allen Menschen zu schlaff. Um dem vorzubeugen setzen wir neben bewährten auch neue, spezifische Trainingsformen ein, wofür die VHS verschiedene Geräte bereithält, z. B. Flexi-Bar, X-Co, Brasils, AeroStep u. v. a. Wir wollen mit diesen Kursen all diejenigen ansprechen, die im Alltag ihre Wirbelsäule zu wenig oder falsch belasten. Bei Wirbelsäulenerkrankungen bitte vorher den Arzt befragen.