Z300054 Lauftraining für Anfänger

Termin Do., 18.06.2020, 17:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 24,00 €
Dauer 6 x 60 Min
Kursleitung Julia Gürtler

In diesem Kurs werden Sie Schritt für Schritt mehr Ausdauer aufbauen und Freude am Laufen in der Gruppe entdecken. Die Trainingseinheiten werden durch Geh- und Laufintervalle gestaffelt sein, so dass Sie ohne Leistungsdruck unter qualifizierter Anleitung an einen gesunden Laufstil herangeführt werden. Lauf-ABC, geeignete Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen runden das Trainingsprogramm ab.
Anfang September werden Sie bereits so trainiert sein, dass Sie am Neumarkter Stadtlauf teilnehmen und die 5,5 km lange Laufstrecke in Ihrem eigenen Tempo zurücklegen können, die Teilnahme ist aber selbstverständlich freiwillig. Um den Trainingserfolg immer im Blick zu haben erhält jeder Teilnehmer ein persönliches Lauftagebuch.




Kursort


92318 Neumarkt

Termine

Datum
18.06.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände
Datum
25.06.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände
Datum
02.07.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände
Datum
09.07.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände
Datum
16.07.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände
Datum
23.07.2020
Uhrzeit
17:30 - 18:30 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände