Z300055 Stabilisations- & Techniktraining (für Läufer/innen)

Termin Do., 18.06.2020, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 24,00 €
Dauer 6 x 60 Min
Kursleitung Julia Gürtler
Bemerkungen Bitte mitbringen: Wettergerechte Kleidung, Laufschuhe, Getränk

Stabilisationstraining wird im Zusammenhang mit dem sportlichen Training v.a. als Stärkung der kleinen, den Körper stabilisierenden Muskeln verstanden. Hierbei geht es nicht darum, große Muskelberge aufzubauen. Ziel ist es vielmehr, die Körperspannung zu verbessern, die es ermöglicht, sich ökonomischer fortzubewegen. Gezielte Übungen schulen und verbessern außerdem das Zusammenspiel, also die Kommunikation, zwischen Muskeln und Körperstrukturen. Die Körperhaltung wird deutlich aufrechter. Obendrein schult die Laufschule, auch Lauf-ABC genannt, durch grundlegende Technikübungen den eigenen Laufstil und betreibt aktive Verletzungsprophylaxe.




Kursort


92318 Neumarkt

Termine

Datum
18.06.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände
Datum
25.06.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände
Datum
02.07.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände
Datum
09.07.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände
Datum
16.07.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände
Datum
23.07.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
See-Café im LGS-Gelände